GFIF


	Resultat & Inbjudningar
	Inomhus Utomhus Långlopp ISM 2007 SM halvmaraton 2007 Fun Athletics Speciella arrangemang RödBlå Vinter Kortbanehoppning Kängurun Götatunneln Resultatarkiv Resultattävlingar Starterklubben

	För Er som vill studsa iväg....
	Vi presenterar en mångkamp för er som är intresserade av den ädlaste och finaste av friidrottens alla grenar - Trestegshopp!!! Tävlingen består av 5 grenar: 4 hopp och en avslutande löpning. Grenarna varierar lite beroende på den tävlandes ålder. Poäng räknas utifrån en specialkomponerad poängtabell.

Vid tävlingen i Friidrottens Hus den 21/12 höjde Jonathan Carbe det manliga rekordet till lysande 438 poäng! Under resultat kan du ta del av hans serie!

Ålder			Tresteg zon		Löpning
12	Stående Längd	Stående femsteg	7m ansats	3 jämfota kråkhopp	150m
13	Stående Längd	Stående femsteg	7m ansats	3 jämfota kråkhopp	150m
14	Stående Längd	Stående femsteg	15m ansats	5 jämfota kråkhopp	150m
15	Stående Längd	Stående femsteg	15m ansats	5 jämfota kråkhopp	150m
17	Stående Längd	Stående femsteg	15m ansats	Tiosteg 4 stegs ansats	200m
19	Stående Längd	Stående femsteg	20m ansats	Tiosteg 4 stegs ansats	200m
Senior	Stående Längd	Stående femsteg	20m ansats	Tiosteg fri ansats	200m

Poängtabell

Protokoll

Resultat

Kangaroo Jack

Regler:

Stående längd: Från gropkanten, tillåtet att ha tårna över kanten

Stående femsteg: Jämfota start bakom tejpad linje. Växelhopp.

Tresteg: Från hoppzon. Begränsad ansats med häck uppställd det givna antalet meter mätt från bakre delen av zonen (1 meter).

Kråkhopp: Jämfota start bakom tejpad linje. Hoppen i direkt följd utan stopp.

Tiosteg: växelbenshopp mätt från avstamp. 4 stegs ansats från gång-stående start utan att flytta främre foten. Den aktive anger vilket avstånd från gropen han vill hoppa ifrån vilket markeras av en tejpbit eller liknande.

Antalet hoppförsök: 3 i samtliga hoppgrenar.

Löpningar: Start ur block, manuell tidtagning.

Åldersindelning: Vi utgår från kalenderår (vanligtvis byter man åldersklass 1/12). Aktiv född 1991 tävlar alltså i 15-årsklass t.o.m. 31/12 2006 som exempel.

Tävlingen bör genomföras uppdelad i grupper om 6-8 personer.
Då kan man avverka hoppgrenarna på 90 minuter.

Tävlingsdatum:Örgryte IS har genomfört ett par testtävlingar i Friidrottens Hus. Emma Green och Jonathan Carbe innehar bästanoteringarna sår här långt. Resultatlistorna finner du under RESULTAT i vänsterspalten.

Bli en Känguru du också!


	Göteborgs Friidrottsförbund, Box 12174, 402 42 Göteborg. Besöksadress Friidrottens Hus Viljo Nousiainens Gångväg (vid Frölundaborg). Tel: 031-772 78 85, Fax: 031-772 78 90, E-post: kansli@gfif.se. Hitta hit » Foto på hemsidan om inget annat anges: Hasse Sjögren eller Henrik Sandsjö. Webmaster Per Crona.


	Annonser
	Tripnet står för driften av gfif.se